Węch to bardzo ważny chociaż nie zawsze doceniany zmysł. Zapachy potrafią ułatwić zasypianie, zmniejszyć stres czy poprawić koncentrację. Nasze osobiste skojarzenia potrafią na podstawie zapachu przywołać konkretne wspomnienia, każdemu zapach świeżo pieczonego chleba przywołuje na myśl ciepło rodzinnego domu. Istnieją również zapachy, które poza wpływem na nasz nastój, mogą wpływać na nasze zdrowie. Jakie to aromaty?
Cynamon zawiera w swoim składzie chemicznym aldehyd cynamonowy i epikatechina są to związki, które powstrzymują pojawianie się w mózgu białek tau, doprowadzających do uszkodzeń pamięci. Co więcej cynamon rozpylony w powietrzu zwiększa czujność i zmniejsza uczucie zdenerwowania. Rozmaryn wpływa pozytywnie na kondycję pamięci. Ponadto poprawia koncentrację i zwiększa zdolność do poprawnego rozwiązywania zadań myślowych. Mięta pieprzowa podobnie jak rozmaryn dobroczynnie wpływa na pamięć. Dodatkowo zwiększa szybkość reakcji na bodźce wizualne, a także może podnosić próg bólu. Zapach jaśminu i lawendy pozwala cieszyć się zdrowym, głębokim snem, redukuje także stany zaniepokojenia i wzmożoną czujność w godzinach popołudniowych. Osoby śpiące otulone taką mieszanką rzadziej kręcą się w nocy i czują się bardziej wypoczęte rano. Cytrusy takie jak pomarańcze czy cytryny pomagają redukować stres. Ich świeży zapach działa także pozytywnie pobudzająco.
