Chcesz ćwiczyć i właśnie w tym celu zapisujesz się na siłownię. Zanim jednak na dobre rozpoczniesz swoją przygodę z tą wyjątkową aktywnością fizyczną, pragniesz się do tego przygotować – aby uniknąć zniechęcenia wywołanego przez brak odpowiedniej odzieży czy specjalnych akcesoriów. Oczywiście w rzeczywistości nie potrzebujesz ich do ćwiczeń. Spokojnie mógłbyś wybrać się na siłownię w swoim starym znoszonym dresie, zwykłej koszulce, którą zwykle ubierasz podczas sprzątania, a także normalnych, niefirmowych adidasach.
Odpowiedni strój sportowy może ci się jednak przydać
Dzięki niemu nawet podczas bardzo mocnego wysiłku cały czas będziesz czuć się komfortowo, a to sprawi, że dasz z siebie więcej i dokończysz w stu procentach cały zaplanowany trening. Być może zakup sportowych elementów garderoby i dodatków zmotywuje cię również do częstszego odwiedzania sportowych klubów. Gdy już bowiem wydasz te sto złotych na karnet na siłownię, a potem przeznaczysz kolejną niemałą sumkę na rękawiczki do ćwiczeń na siłowni, będziesz chciał zyskać coś na swoich inwestycjach, dlatego zaczniesz chociażby zmuszać się do ćwiczeń.
Oczywiście nie powinieneś robić niczego na siłę, ale na początku warto zapewnić sobie chociażby taką „sztuczną” motywację, bez której swoją przygodę z siłownią mógłbyś zakończyć już po jednej wizycie w takim klubie. W żadnym wypadku sobie nie odpuszczaj! Skoro stałeś się już posiadaczem miesięcznego lub nawet rocznego karnetu, udaj się teraz na typowe zakupy sportowe i sięgnij po to wszystko, z czego w najbliższym czasie będziesz regularnie korzystać.
Przede wszystkim potrzebujesz porządnego stroju sportowego. Niby takie zwykłe dresy, które na pewno trzymasz gdzieś w swojej szafie, mogłyby ci wystarczyć, ale w przypadku sportów siłowych o wiele lepiej sprawdzą się albo obcisłe spodnie, albo krótkie spodenki. Dolna część twojego stroju nie może ograniczać twoich ruchów. Dresy, zwłaszcza te szersze i dłuższe, zaczęłyby haczyć o twoje nogi, a czasem nawet ciągnąć się po podłodze.
Nie tylko byłoby to niewygodne, ale także i niebezpieczne. Gdybyś wykonywał przysiady, a nogawka twoich spodni wsunęłaby się pod twojego buta, mógłbyś przez przypadek się poślizgnąć i w chwili paniki wypuścić sztangę z rąk, zrzucając ją na siebie lub inną osobę ćwiczącą. Obcisłe legginsy, mocno przylegające do ciała byłyby najlepszym wyborem, ale jeśli nie jesteś typowym sportowcem i póki co nie możesz się pochwalić świetną sylwetką, raczej nie będziesz miał ochoty ich ubierać – zastąp je zatem luźniejszymi, krótszymi szortami.
Następnie, będąc już na takich zakupach w sklepie sportowym, sięgnij przynajmniej po kilka zwykłych koszulek. Jeżeli chcesz lepiej kontrolować pracę swoich rąk, wybierz te bez rękawów, ale pamiętaj, że na szczupłej czy wręcz wychudzonej sylwetce nie będą one wyglądać dobrze, a jedynie podkreślą wątłość twoich ramion. Zwykłe t-shirty są natomiast uniwersalnym wyborem. Koniecznie wybieraj jednak te wykonane z termoaktywnych materiałów. Pocąc się, wydzielana przez twoją skórę wodą będzie przez nie wchłaniana i od razu wydalana do powietrza. Ty pozostaniesz suchy i dzięki temu unikniesz wstydliwych plam pod pachami lub na innych partiach ciała.
Przygotowałeś już sobie ogólny zestaw ubrań na siłownię. Czas sięgnąć po dodatkowe elementy, które wspaniale go uzupełnią! Na pewno przydadzą ci się bowiem rękawiczki do ćwiczeń na siłowni. Skoro zapisałeś się już do takiego klubu sportowego, prawdopodobnie zamierzasz pracować z nieco większym obciążeniem, dlatego też musisz zapewnić swoim dłoniom specjalną ochronę. Przyda ci się ona szczególnie na początku. Póki nie przyzwyczaisz się do łapania tych wszystkich hantli i sztang, na twoich dłoniach mogłyby pojawiać się liczne pęcherze i uszkodzenia.
Rękawiczki na pewno im zapobiegną i podobnie jak same koszulki termoaktywne, zmaksymalizują twój komfort odczuwalny podczas ćwiczeń. Zakupiłeś już koszulki, spodnie i rękawiczki do ćwiczeń na siłowni, więc teraz postaraj się jeszcze znaleźć dla siebie odpowiednie obuwie. Niektórzy uważają nawet, że to właśnie buty są najważniejszym elementem stroju każdej osoby ćwiczącej na siłowni.
Zadbaj o to, by miały one nieco grubszą podeszwę. Nie może być ona jednak wyższa lub niższa z żadnej strony – destabilizowałaby w takim wypadku twoją sylwetkę, przez co mógłbyś mieć sporą trudność z wykonaniem przysiadu bądź wyciskania żołnierskiego. Kup po prostu takie buty, w których będziesz czuć się wygodnie. O własny komfort na siłowni na pewno warto zadbać.
