Prawie każda kobieta marzy o smukłej sylwetce. Wciąż nowe diety, uprawianie sportu, regularne ćwiczenia zaczynają być na porządku dziennym, gdy walczymy o wygląd nas zadowalający.
Jest wiele sposobów i metod na wspomaganie odchudzania. Prawie każdy słyszał o dietach bogatych w błonnik. Dzięki niemu mniej odczuwamy głód i nie mamy tak dużej ochoty na słodkie przekąski jak zazwyczaj. Dodatkowo błonnik wspomaga oczyszczanie i działanie jelit. Będziemy się lepiej czuć. We wzbogaceniu naszej diety w błonnik pomogą nam otręby dodawane do posiłków. Nie poczujemy w smaku dużej różnicy jednak na pewno zauważymy ją w poczuciu sytości po jego zjedzeniu. Otręby na smukłą sylwetkę pomogą w zwalczaniu otyłości brzusznej ze względu na zbawienny wpływ na oczyszczanie jelit ze złogów pokarmowych.
W walce o smukła sylwetkę może pomóc również cytryna. Cytryna w odchudzaniu ma największe znaczenie, gdy wypijemy ją rano zaraz po przebudzeniu. Pomoże oczyścić organizm, przyspieszy metabolizm, poprawi trawienie i z całą pewnością doda energii na cały dzień.
Znaczenie podczas odchudzania maja również poliole. Co to są poliole? Są to zamienniki cukru tradycyjnego takie jak na przykład sorbitol, ksylitol. erytrytol. Stosowane są zwłaszcza w żywności funkcjonalnej dla osób aktywnych fizycznie. Bardzo popularne, jako składnik batonów sportowych. Warto zastanowić się nad tym, aby zamienić tradycyjny cukier takim zamiennikiem gdyż ma on dużo mniej kalorii i bardziej korzystny wpływ na organizm. Warto, więc chudnąć myśląc również o swoim zdrowiu i przede wszystkim zmianie nawyków żywieniowych.
