Od kilku lat powstaje coraz więcej grup oferujących trening interpersonalny. Jego głównym założeniem jest wzmocnienie osobowości, poznanie siebie i tego w jaki sposób funkcjonujemy. Jego ideą jest nauczenie podstawowych umiejętności psychologicznych, które pomogą w kontaktach międzyosobowych. W ramach treningu interpersonalnego zwiększa się umiejętności w dziedzinie komunikacji, odpowiedniego wyrażania emocji czy też sposobu prawidłowego funkcjonowania w grupie. Naturalnie te cele nie muszą zostać osiągnięte, ponieważ ważniejsze jest indywidualne rozwinięcie się jednostki i otwarcie na zmiany. Trening interpersonalny odbywa się z wykorzystaniem osobistych doświadczeń interpersonalnych. To oznacza, że w jego ramach wykorzystywane są emocje, uczucia, myśli, które są obecne podczas kontaktu z innymi osobami. Podczas treningu interpersonalnego uczestnicy skupiają się na doświadczanych przez inne osoby stanach, co pomaga w zrozumieniu pewnych mechanizmów. Wypowiadane słowa, nachodzące myśli, emocje mogą stanowić bodziec, który wpłynie na wybrane aspekty funkcjonowania człowieka. Oczywiście trening interpersonalny nie może stanowić formy terapii. Uczestniczące w nim osoby muszą być w pełni zdrowe oraz świadome zachodzących w nich zmian. Ważna też jest sama struktura spotkań. Trening z założenia nie powinien mieć programu oraz celów, które uczestnicy muszą osiągnąć. Istota jest sprawienie, że jednostki otworzą się i będą wspólnie z grupą wyładowywać emocje, dzielić się smutkami czy też odczuciami. Dodatkowo uczestnicy powinni zwracać się do siebie po imieniu i bezpośrednio. Trening interpersonalny polecany jest szczególnie osobom, które na co dzień mają kontakt z ludźmi i muszą dbać o jego prawidłową formę.
