Pomysłów na ćwiczenia jest wiele. Jedni lubią klimat, jaki panuje na siłowni. Doceniają możliwość skorzystania z licznych sprzętów, dzięki którym można pracować na wszystkimi partiami ciała. Poza tym w najlepszych siłowniach znajduje się mnóstwo udogodnień. Należą do nich restauracje lub bary, serwujące zdrowe i dodające energii przekąski. A nawet całe dania. Po ćwiczeniach można natomiast się zrelaksować w saunie, na basenie czy korzystając z masażu. Jednak nie wszyscy potrzebują takich zaawansowanych narzędzi czy świetnie wyposażonych obiektów, aby wdrożyć aktywność fizyczną do swojego życia. Świadomie wybierają ruch na świeżym powietrzu, ponieważ doceniają znaczenie odpowiedniego poziomu dotlenienia organizmu. Aktywność fizyczna poza murami to dla nich także sposób na złapanie głębszego oddechu. Bez presji, za to z samą przyjemnością. Każdy ruch to zdrowie. Bez względu na miejsce, ważne by z niego nie rezygnować z byle powodu. Aby zachować systematyczność, dobrze jest również wybierać formy najbardziej pasujące dla samego siebie.
